Psicologia e false credenze

Approfondimento con Irene Tenucci

Nella società odierna, persistono numerosi preconcetti in merito agli psicologi e alla psicoterapia in generale. Questi pregiudizi, fortemente radicati, spesso costituiscono ostacoli insormontabili che impediscono alle persone di beneficiare del sostegno professionale di cui necessitano. 

Ma quali sono le convinzioni che interferiscono maggiormente con l'accesso al supporto psicologico?

Lo psicologo è per i matti

In realtà, tra le persone che si rivolgono allo psicologo, una parte soffre di disturbi psichici, un'altra parte vive problematiche più circoscritte, come ad esempio una difficoltà emotiva, una fatica relazionale, momenti di crisi, un evento stressante, ecc.. Tutti attraversiamo momenti difficili nel corso della vita e possiamo uscirne velocemente con un aiuto qualificato. Infine, accede allo psicologo anche chi sta bene, ma vuole stare meglio, oppure desidera compiere un viaggio conoscitivo dentro se stesso.

Lo psicologo è per deboli

Cercare soluzioni ai propri problemi in autonomia è salutare. Ma a fronte di diversi tentativi non andati a buon fine, perché non considerare l'idea di ricevere un aiuto qualificato? Inoltre riconoscere disagi e limiti personali è in realtà un atto di forza. Ricorda che responsabilità e merito del cambiamento sono esclusivamente personali, nessuno può affrontare il disagio psicologico che stiamo attraversando al nostro posto.

Lo psicologo potrebbe manipolare la mia mente

Lo psicologo, in conformità al Codice Deontologico degli Psicologi, "rispetta l'autonomia e le credenze dei suoi pazienti, si astiene dall'imporre il suo sistema di valori e non usa in modo inappropriato la sua influenza..." 

E' bene rivolgersi a psicologi che siano iscritti all'Ordine, il quale garantisce che i suoi membri abbiano intrapreso l'iter formativo ed esperenziale necessario per esercitare la professione.

Io sono fatto così, cambiare è impossibile 

Molte persone sono convinte di essere nate o cresciute con un certo carattere e di non avere altre alternative di comportamento. In realtà, nella maggior parte dei casi, abbiamo la responsabilità di come ci comportiamo e quindi il potere di regolare le nostre azioni. Sono entrambi aspetti che possiamo sviluppare lavorando su noi stessi autonomamente o con l'aiuto di un professionista.

Nessuno può capire il mio dolore

L'esperienza accumulata nel corso del tempo, l'aggiornamento costante attraverso la formazione continua e l'empatia, ovvero la capacità di comprendere i sentimenti altrui mettendosi nei loro panni, rappresentano gli strumenti fondamentali di cui uno psicologo si avvale per affrontare una vasta gamma di situazioni, anche senza averle vissute personalmente.

E' impossibile risolvere problemi concreti parlandone 

Il linguaggio non è solo uno strumento per descrivere la realtà, ma anche il mezzo attraverso cui la costruiamo. Parlare ci aiuta a cambiare il modo con cui attribuiamo il significato al mondo, modificando di conseguenza i nostri atteggiamenti e comportamenti.

La psicoterapia dura troppo

Non sempre è così, la durata della psicoterapia può variare considerevolmente. Esistono diverse opzioni, tra cui: 

• Consulenze psicologiche che possono durare qualche colloquio;
• Percorsi brevi, della durata di qualche mese;
• Percorsi lunghi, della durata di anni.

Lo psicologo costa troppo

Non è sempre così! Ci sono percorsi con costi accessibili, come quelli offerti nei servizi pubblici o nelle strutture accreditate. Anche nei centri privati, le tariffe possono variare, offrendo opzioni più o meno onerose per i pazienti.

Perché andare dallo psicologo quando posso parlarne con un amico?

Esistono diverse ragioni per rivolgersi a uno specialista: 

• Lo psicologo non è coinvolto in dinamiche affettive con il paziente, riuscendo quindi ad essere più obiettivo e a comunicare qualsiasi cosa, senza la paura di modificare e/o complicare situazioni quotidiane.
• Lo psicologo è concentrato sul paziente e il paziente su di sé, ciò crea uno spazio ed una relazione utili all'esplorazione e al cambiamento.
• Lo psicologo possiede strumenti e competenze utili ad affrontare difficoltà strutturate, aspetti di cui difficilmente un amico dispone.

Ah! Sei psicologo?

"Devo fare attenzione a ciò che dico, altrimenti mi analizzano?" o "Stanotte ho sognato XYZ... cosa potrebbe significare?" E' importante sapere che gli psicologi non possiedono poteri paranormali e non sono in grado di comprendere tutto al primo sguardo. Quanto ai sogni, non esistono significati universali prefissati; piuttosto, essi acquisiscono senso all'interno della vita della singola persona.

In un mondo in cui perdurano preconcetti e convinzioni errate sugli psicologi e sulla psicoterapia, è cruciale sforzarsi di comprendere il vero valore di questa professione. 

Il percorso psicologico non solo è un valido supporto durante momenti di difficoltà, ma rappresenta anche un fondamentale punto di crescita personale e di cura di se stessi. Accettare e abbracciare l'aiuto di uno psicologo non solo offre soluzioni pratiche per i problemi quotidiani, ma apre anche le porte verso una migliore comprensione di sé, promuovendo il benessere mentale e facilitando un cammino di autoconsapevolezza e crescita emotiva.